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压力让你变得焦躁不安? 不妨先喝一杯茶
2022-06-23

只要大家在这个社会上生活就会有各种各样的压力,比如说经济方面的压力,上级领导给的压力,都让很多上班族难以喘息。压力会影响人的情绪,让人变得焦躁不安,抑郁恐慌,这就需要大家学会排解压力。据研究发现,喝茶是一种很有效的减压方式。下面小编为大家介绍。

某大学学院研究人员安德鲁·斯特普托:茶叶中含有非常复杂的化学成分,这些化学成分的数量没有上百种至少也有几十种,而且它们都非常活跃。

研究人员将75名经常喝茶的男子分成两组,进行了6个星期的试验。试验中,研究人员让其中一组饮用不放奶、糖和薄荷等其他成分的纯红茶,而另一组则饮用和纯红茶口味完全相同的,但不含茶成分的“安慰剂”。

试验期间,研究人员给75名试验者施加心理压力,然后,对他们体内被认为是“压力激素”的一种皮质醇含量进行同步监测,结果发现,那些“喝红茶”的人体内皮质醇的含量在压力出现后50分钟平均下降了47%,而喝“安慰剂”的人只下降了27%。

“在研究中,我们还不好说缓解压力的功效,到底是由特定成分引起的,还是所有的成分共同作用的结果。”研究人员说,现在世界范围内心血管疾病的发病率不断增加,在某种程度上,压力是心血管疾病的诱因之一。因此,他们希望通过研究喝茶与压力之间的关系,提供一种方便易行的防止心血管疾病的方法。

茶叶中的化学成分非常复杂,但是大家能肯定,喝茶对人有益。上述实验中,喝红茶的实验组心理压力明显减小,所以上班族们压力大的时候可以喝点茶水,最好放弃咖啡,茶水和咖啡都有提神的作用,但是茶的养生效果更为显著,还能给上班族带来心情上的愉悦。

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